Na czym polega
Oboje leżycie na boku, zwróceni twarzami do siebie, z nogami lekko splecionymi albo jedną nogą uniesioną nad ciałem partnera. W odróżnieniu od łyżeczki, gdzie jesteście zwróceni w tę samą stronę, tutaj macie pełny kontakt wzrokowy i łatwy dostęp do całowania oraz dotyku twarzą w twarz.
Uniesienie górnej nogi partnera, który ją unosi, zmienia kąt i głębokość, więc można to regulować w trakcie, bez zmiany całego ułożenia.
Dla kogo i kiedy
Bardzo dobra dla osób zmęczonych, w ciąży albo z bólem pleców, bioder czy kolan, bo nie wymaga podpierania ciężaru ciała na rękach ani balansowania na kolanach. Sprawdza się też na spokojny, czuły moment, gdy ważniejszy jest kontakt wzrokowy niż intensywność.
Plusy i minusy
Plusy
- Nie obciąża rąk, nóg ani karku.
- Zachowuje kontakt wzrokowy i możliwość całowania.
- Bezpieczna opcja w ciąży i przy bólu pleców.
Minusy
- Ograniczony zasięg ruchu w porównaniu do pozycji z podparciem na rękach.
- Trudniejsza do zrobienia przy dużej różnicy wzrostu bez dopasowania ułożenia nóg.
- Mniej intensywna dla osób szukających szybkiego tempa.
Jak zrobić to wygodnie
Poduszka pod kolanem uniesionej nogi odciąża staw biodrowy i pozwala dłużej utrzymać wygodne ułożenie. Jeśli różnica wzrostu utrudnia dopasowanie, pomaga lekkie przesunięcie bioder albo podłożenie zrolowanego koca pod dolną część ciała jednej z osób. Tempo w tej pozycji jest naturalnie spokojniejsze, co dobrze wykorzystać do rozmowy i kontaktu wzrokowego, zamiast próbować je sztucznie zwiększać.
Warianty
Jeśli chcecie mniej kontaktu wzrokowego i więcej czułości od tyłu, naturalnym wariantem jest pozycja na łyżeczkę. Dla ciekawszego splotu nóg przy podobnym poziomie wysiłku sprawdzi się pozycja nożyce albo precel. Na początek odkrywania różnych pozycji ta jest też częścią zestawu dla początkujących.
Bezpieczeństwo
To jedna z bezpieczniejszych pozycji dla ciała, dobra przy bólu i w ciąży, ale mimo to warto słuchać sygnałów dyskomfortu i zmieniać ułożenie, jeśli coś zaczyna boleć. Przy ciąży dobrze wcześniej zapytać lekarza prowadzącego, które ułożenia są odpowiednie w danym trymestrze. Zabezpieczenie działa tu identycznie jak w innych pozycjach.
