Na czym polega
Osoba na dole leży płasko na brzuchu, z nogami blisko złączonymi albo lekko rozsuniętymi. Druga osoba leży nad nią albo klęczy, opierając się na przedramionach albo rękach, blisko jej ciała. W odróżnieniu od pozycji na pieska, osoba na dole nie podpiera się na kolanach i rękach, tylko leży w pełni rozluźniona, co zmienia odczuwany kąt i intensywność.
Poduszka podłożona pod biodra osoby na dole jest tu szczególnie przydatna, bo pozwala delikatnie unieść miednicę bez konieczności podpierania się.
Dla kogo i kiedy
Dobra dla par, które chcą niskiego, bliskiego kontaktu bez wysiłku ze strony osoby na dole. Sprawdza się na spokojniejszy, leniwy moment, gdy nikt nie ma ochoty na podpieranie się czy balansowanie.
Plusy i minusy
Plusy
- Osoba na dole może być w pełni rozluźniona.
- Niski, bliski kontakt całym ciałem.
- Łatwa do utrzymania przez dłuższy czas.
Minusy
- Brak kontaktu wzrokowego.
- Ograniczona swoboda ruchu dla osoby na dole.
- Bez poduszki pod biodrami bywa mniej wygodna dla pleców.
Jak zrobić to wygodnie
Poduszka pod biodrami osoby na dole jest tu kluczowa – delikatnie unosi miednicę i odciąża dolny odcinek kręgosłupa. Osoba na górze powinna kontrolować własny ciężar, opierając się na przedramionach, a nie w pełni na ciele partnera. Ponieważ nie widać twarzy, warto częściej mówić na głos, co jest wygodne, a co nie, zamiast liczyć na to, że druga osoba to zauważy. Jeśli macie ochotę na coś bardziej dynamicznego, wystarczy lekko unieść biodra z poduszki – to naturalnie zwiększa tempo bez zmiany całego ułożenia ciał.
Warianty
Dla podobnego ułożenia z większym podparciem na przedramionach u osoby na dole sprawdzi się pozycja sfinks. Jeśli chcecie więcej aktywności ze strony osoby na dole, naturalnym krokiem jest pozycja na pieska.
Bezpieczeństwo
Osoba na górze powinna uważać, żeby nie przenosić całego ciężaru ciała na partnera leżącego pod nią – to łatwo niezauważone, bo kontakt wzrokowy jest ograniczony. Jeśli coś zaczyna boleć, najlepiej od razu to powiedzieć i zmienić ułożenie. Zabezpieczenie działa tu tak samo jak w innych pozycjach.
